임신에 대해 알아야 할 사항
아기를 기르고 출산하는 스릴에 딱 맞는 것은 없으니, 이 특별한 시간을 소중히 여겨라.
이 기간 동안 많은 변화가 일어난다.
이 충고를 활용하면 적절한 집중력을 유지할 수 있다.
임신 중에는 과거에 얼마나 자주 입었든 상관없이 자외선 차단제를 발라라.
당신은 또한 태닝 침대를 멀리해야 한다.
당신의 피부는 임신 중에 더 민감해질 것이다.
이것은 태양 흑점과 햇볕에 타는 가능성을 증가시킬 것이다.
자외선 차단제 및 기타 피부 관리 제품의 라벨을 확인하여 유해한 화학물질이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.
임신하기 전에 태아 비타민을 좀 먹어라.
임신 3개월 후에, 당신의 아기는 신경줄을 발달시키기 시작한다; 이것은 척수와 뇌의 형성을 시작한다.
엽산, 철분, 칼슘은 이 중요한 발달 동안 매우 중요하다.
여행을 계획하기 전에 의사와 상의하십시오.
혹시라도 무슨 일이 생길 경우를 대비해서 자신의 의료기록에 대한 간략한 요약을 가지고 오는 것이 좋다.
임신했을 때 식단에 칼로리를 더해야 한다.
임신할 때 두 끼를 먹는다는 것을 명심하라.
그리고 둘 다 잘 먹는 것이 중요하다.
신선한 생산물과 희박한 단백질을 통해 이러한 칼로리를 섭취하라.
당신의 산부인과 의사는 당신에게 처방전 없이 살 수 있는 산전 비타민을 복용하라고 충고할 수 있다.
너는 이것을 매일 먹어야 한다.
태아 비타민에는 성장 중인 아기가 모든 발달 단계에서 건강을 유지하는 데 필요한 모든 영양소가 들어 있다.
임신했다면 무거운 물건을 들어달라고 다른 사람에게 부탁해라.
무거운 물건을 들어 올리는 것은 유산을 초래할 수 있기 때문에, 도움을 청하는 것은 말 그대로 삶과 죽음의 차이를 의미할 수 있다! 이러한 이유로, 비록 여러분이 무거운 것을 들어 올릴 수 있다고 느끼더라도, 누군가에게 도움을 주는 것이 가장 좋다.
임신 가능성이 있다면 가능한 한 빨리 알아보세요.
이것은 당신이 필요로 하는 적절한 치료를 받는 데 도움이 될 것이다.
임신 3개월째인 여성은 왼편에서 자야 한다.
왼쪽에서 잠을 자면 아기에게 좋은 혈액이 공급되고, 자궁뿐만 아니라 신장에도 쉽게 순환할 수 있다.
등 위에서 반듯이 자는 것은 건강한 혈류를 유지하는 것에 있어서는 아마도 더 나쁜 수면 자세일 수 있으며, 가능하면 피해야 한다.
조급한 노동의 징조가 무엇인지 배워라.
이것은 당신이 비슷한 증상을 경험할 때 의사와 빨리 접촉할 수 있게 해줄 것이다.
만약 당신이 임신했다면, 의사에게 성병 검사를 받으라고 해라.
성병에 걸려서 치료할 일이 없으면 건강뿐만 아니라 신생아의 건강까지 위태롭게 할 수도 있다.
많은 성병 검사들은 간단한 소변, 교황 얼룩, 또는 혈액 검사들이다.
만약 당신이 양성반응을 보인다면, 당신은 제왕절개로 아기를 분만해야 할지도 모른다.
매일 저녁 은퇴하기 전에, 잠자는 동안 경련을 피하기 위해 다리 스트레칭을 좀 해라.
거의 모든 임산부들이 밤중에 다리 경련을 일으킨다고 보고한다.
잠자기 전에 다리 스트레칭을 하는 것은 근육이 이완되고 다리 경련이 일어나는 것을 막는 데 도움이 될 것이다.
사진을 많이 찍고, 아이가 나이가 들면서 모습을 보여줄 수 있도록 경험을 적어라.
아이들은 엄마 뱃속에서 자기 사진을 보는 것을 좋아한다.
나중에 그들이 준비되면 사진을 찍고 그들과 공유할 수 있도록 작은 메모를 남겨라.
이 기사를 읽음으로써, 당신은 이제 임신 기간 동안 당신과 당신의 아기를 건강하고 행복하게 만드는 방법을 알게 되었다.
여러분은 이러한 조언들을 따라가면서 모든 단계를 즐기고 임신을 감상할 수 있다.
너희 가족은 훌륭한 의료 서비스를 받을 자격이 있어.
