척추지압 치료에 관한 한 알아야 할 것
어떤 종류의 허리 문제를 다루는 것은 정말 사람을 짜증나게 만들 수 있다.
당장 치료하지 않으면 통증이 완화되기 어렵다.
빨리 행동하라 그러면 당신은 당신이 찾고 있는 안도감을 찾을 가능성이 더 높다.
당신은 이제 곧 지압 치료에 대한 몇 가지 훌륭한 충고를 깨닫게 될 것이다.
등을 개선하려면 어떻게 잠을 자는지 생각해보라.
베개를 머리와 어깨 아래에 놓아라.
그리고 무릎 아래에 몸의 곡선을 안정시켜 줄 무언가를 놓아라.
당신은 또한 편안하고 힘이 드는 매트리스도 스스로 얻어야 한다.
침대에서 제대로 일어나도록 해.
침대에서 일어나기 전에 스트레칭을 하고 천천히 몸을 일으켜봐.
그런 다음 팔을 지지대로 사용하여 다리를 바닥으로 흔든다.
이렇게 해서 침대에서 일어나려고 하면 척추손상에 대한 문제가 그리 많지는 않을 것이다.
지압사를 보는 데는 많은 이유가 있다.
만약 당신이 등이나 목에 만성적인 통증이 있다면 척추지압사를 만나보라.
또한, 만약 여러분이 지압사를 정기적으로 본다면, 그것은 여러분의 등이 제대로 정렬되지 않은 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있다.
골격 구조를 적절하게 정렬하여 유지하는 것은 전신이 원활하게 작동하도록 하는 데 도움이 된다.
당신의 1차 진료 의사는 당신의 첫 번째 지압사를 위한 참고자료로 시작하기에 좋은 장소다.
의사의 추천이 필요하지 않더라도, 당신의 의사는 능숙하고, 믿을 만하며, 당신의 돈을 투자할 가치가 있는 전문가를 알 수 있다.
척추지압사를 선택할 때, 척추지압사를 신중하게 선택하는 것이 매우 중요하다.
질 좋은 지압사가 많음에도 불구하고, 그들 중 몇몇은 그렇게 좋지 않다.
척추지압사가 치유보다 더 많은 해를 끼친 사례는 여러 번 있었다.
지압사에게 가기 전에 먼저 그 또는 그녀를 조사하라.
만약 여러분이 지압에 문제가 있다면, 잠자는 방법이 문제를 가중시키지 않는다는 것을 확실히 하라.
잠잘 때 목 받침을 위해 자궁경부 베개를 사용할 수 있다.
이렇게 할 때, 여러분의 머리는 떨어질 수 있고, 일반 베개는 실제로 머리를 앞으로 밀게 한다.
당신은 고혈압이 있는 사람인가? 의학 연구에 따르면 목의 첫 번째 척추뼈를 조작하는 것은 두 개의 혈압약을 동시에 복용하는 것만큼 효과적이다.
이렇게 되면 혈압이 조절될 수 있다.
식이 보조제와 다른 제품을 팔려고 하는 척추지압사로부터 멀리 떨어지십시오.
그들이 사무실에서 이런 것들을 팔 때, 그들은 아마도 최고의 지압사는 아닐 것이다.
의사와 영양사는 이런 종류의 충고에 가장 신뢰할 수 있는 원천이다.
지갑을 들고 다니면 뒷주머니에 넣지 않도록 해.
이것은 요통을 유발할 수 있다.
그것은 당신의 생식기, 대장, 방광, 그리고 다리 뒤에 연결되는 신경과 함께 당신의 등의 그 부위에 약간의 압력을 멈추게 할 것이다.
이것을 피하려면 앞 바지 주머니에 지갑을 넣고 다녀라.
당신은 어떤 척추지압술에 참여하기 전에 의사에게 진찰을 받고 싶어한다.
항상 전문 의사에게 그 상황에 대한 의견을 물어봐라.
이것은 지압사들이 당신에게 이상적인 치료법을 알아내는데 도움을 줄 수 있다.
그것은 또한 지압기를 사용하는 것이 당신의 상황에 이상적이지 않다는 것을 의미할 수도 있다.
당신의 의사는 다른 치료의 필요성을 느낄지도 모른다.
어깨, 목, 등에 문제가 생기지 않도록 핸드백을 어떻게 들고 다니는지 주의를 기울이십시오.
한 쪽 어깨에 계속 메지 마라.
또한 너무 무거워지지 않도록 하라.
필요하지 않은 것을 제거하여 짐을 가볍게 만드세요.
좋은 지압사를 찾는 것은 쉽다.
수백만 명의 사람들이 정기적으로 지압사를 방문한다.
척추지압사들은 강도 높은 훈련을 받고 자격증을 필요로 한다는 것을 알아두면 좋겠다.
그들은 4년간의 훈련을 받아야 하며, 인간 해부학에 대한 충분한 지식이 필요하다.
당신이 선택한 지압사가 적절하게 훈련되고 인증되었는지 확인한다.
위의 글을 읽은 후에는 양질의 지압 치료를 통해 자신의 등을 더 잘 돌보는 방법을 알아야 한다.
건강한 등은 기분을 좋게 하는데 도움을 주고, 많은 경우 사람들은 고통을 느끼지 않을 때 그것을 고마워하지 않는다.
다행히도, 이 충고는 다음에 문제가 생길 때 도움이 될 것이다.
