쥬싱에 관해 알아야 할 모든 것
쥬싱은 매일 권장되는 과일과 채소를 먹을 수 있는 맛있고 편리한 방법을 제공한다.
좋아하는 과일과 채소를 고르고 싫어하는 과일의 맛을 가리는 데 도움을 줄 수 있다.
우리 기사는 맛있고 만족스러운 주스를 생산하기 위해 과일과 야채의 좋은 조합을 제안할 것이다.
어둡고 잎이 많은 야채로 주스를 만들 때는 오이를 조금 넣어봐.
잎이 무성한 많은 채소들은 뚜렷하고 약간 불쾌한 맛을 가지고 있다.
오이는 그 맛을 그 자체로, 훨씬 더 쾌적한 맛으로 가릴 것이다.
게다가, 오이에는 비타민과 미네랄이 많이 들어 있는데, 특히 피부를 먹는다면 더욱 그렇다.
만약 여러분이 건강상의 이유로 주스를 만들고 있다면, 어두운 잎이 있는 야채들을 그들에게 첨가해 보도록 하라.
적어도 주스의 절반은 브로콜리, 시금치, 차드 또는 다른 건강에 좋은 야채들로 구성되어야 한다.
엘릭스의 나머지 부분은 추가적인 맛을 위해 과일로 만들 수 있다.
건강상의 이점으로는 파슬리, 차르드, 시금치, 케일, 브로콜리를 포함한 녹색 채소로부터 최고의 주스가 나온다.
적어도 절반과 4분의 3정도의 초록색 재료를 주스에 넣은 다음 과일처럼 조금 더 달콤한 재료를 넣어 맛을 낸다.
녹색 기반 주스는 설탕이 많이 든 과일로 만든 것보다 훨씬 건강에 좋다.
주스를 맛있게 먹고, 천천히 마시도록 해.
시간을 내어 주스를 음미하고, 모든 맛을 맛보십시오.
소화의 중요한 부분인 침윤을 빠르게 하기 위해 입안에서 주스를 앞뒤로 문지른다.
색깔에 따라 주스를 생각해라.
화려한 색상을 주는 것뿐만 아니라, 과일뿐만 아니라, 많은 다양한 야채들이 많은 비타민과 영양소로 채워져 있다.
이러한 차이점들은 다양한 맛과 함께 보다 만족스러운 영양감 있는 체험을 가능하게 한다.
조리법을 선택하기 전에 주스에 넣고 싶은 각 과일과 야채의 장점을 살펴보십시오.
시중에 유통되는 다양한 농산물에서 얻을 수 있는 비타민과 미네랄에는 큰 차이가 있다.
다양한 일상적 욕구를 제공하는 과일과 채소를 혼합하도록 노력하라.
이것은 여러분의 몸에 영양분을 불어넣는 방법일 뿐만 아니라, 새롭고 이국적인 주스 혼합물을 발견하는 것도 좋은 방법이다.
만약 여러분의 몸이 여러분이 마시는 주스에 부정적인 반응을 보이면, 여러분의 신체에 귀를 기울이십시오.
당신의 시스템이 동의하지 않는 부분이 있을 수 있다.
만약 당신이 새로운 주스를 마시고 메스꺼움을 느끼거나 위가 찌그러지는 것을 경험한다면, 재료 리스트를 확인하여 자주 마시지 않는 것이 있는지 알아보세요.
일단 그 성분을 알아내고 나면, 여러분은 몸이 그것에 익숙해지도록 적은 양을 간단하게 사용할 수 있다.
과일이나 야채 주스는 몸에서 발암물질을 제거하여 암을 예방하거나 그 효과를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있다.
어떤 과일에 이러한 식물화학물질이 들어 있는지 알아내서 주스 혼합물에 넣어라!
매스틱 주스 기계는 과일 주스 음료를 만드는데 이상적이다.
밀링, 퓌레싱, 연삭 등 부가적인 특징은 가격 대비 가치가 충분히 있다.
몇몇은 또한 냉동 디저트를 만들 수 있다.
이러한 기능을 갖는 것은 여러분의 주스를 더 다양하고 흥미롭게 만들 수 있다.
쥬싱은 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소와 비타민을 제공하는 훌륭한 방법이 될 수 있다.
갓 만든 주스를 마시면 운동 일상에 집중할 수 있는 에너지를 제공하고 근육 형성에 도움이 된다.
만약 여러분이 피트니스 광신자라면, 여러분은 격렬한 운동을 한 후에 신선한 주스가 여러분의 몸을 회복시킨다는 것을 발견할 것이다.
만약 여러분이 근육을 만드는 일을 하고 있다면, 여러분이 가장 좋아하는 단백질 분말 한 스쿱을 넣으세요.
이 글의 앞부분에서 언급된 바와 같이, 쥬싱은 여러분의 일상 과일과 야채 섭취를 달성하는 데 도움이 되는 좋은 대안책이 될 수 있다.
당신은 당신의 취향에 맞게 혼합물을 정교하게 조절함으로써 당신의 쥬싱 요법을 맞춤화할 수 있다.
바라건대, 이제 여러분의 영양 요구와 미뢰를 모두 만족시킬 쥬싱 프로젝트에 대한 새로운 아이디어가 생겼으면 좋겠다!
